Terapia de Biorresonancia Quántica y D.H. Dr. Eduardo González Coeto
Terapia de Biorresonancia Quántica y D.H.            Dr. Eduardo González Coeto

Los Aportes Nutricionales

¿Cuantos nutrientes necesitamos diariamente? 

De: Vitaminas, Minerales, Enzimas, aminoácidos, etc.

Alimentos

Aquí encontrará una lista de alimentos que están agrupados por los nutrientes específicos que podemos complementar con nuestra dieta.

 

     Si usted tiene hipotiroidismo simple, y su metabolismo es lento puede deberse a una dieta pobre en yodo.

Ricos en Potasio

Albaricoque

Alcachofa

Salvado

Plátano   Alcaucil

Guisante

Dátiles     Aguacate

Nuez

Melón 

Raíz de Bambú     Leche de soja

Remolacha Kiwi

Nectarina

Col           Yogur

Naranja   Col de Bruselas

Ciruela    Acelgas

Pasas      Mostaza    Colirrábano    Patata     Calabaza

Espinaca

Tomate

 

Si tiene problemas con su metabolismo sólo consuma los alimentos en negrita.

Ricos en Magnesio

Tienes moelstias como: Clamabres musculares, asma, entumecimiento, migraña, estreñimiento, arritimia, depresión, problemas para dormir, ganas de comer carbohidratos, hipertensión, dolor articular, fatiga, y deficiencia de calcio.

Te hace falta Magnesio.

 

Soja

Dátiles

Judías secas

Higos secos

Arroz integral

Perejil

Levadura de cerveza

Cacao

Almendras

Chocolate sin leche

Avellanas

Chocolate con leche

Nueces

Guisantes frescos

Pipas girasol.

 

Si tiene problemas con su metabolismo sólo consuma los alimentos en negrita.

 

Si desea saber más del Magnesio haga clic

Ricos en Hierro

Germen de trigo

Endivias

Levadura de cerveza *

Col lombarda

Pan integral

Perejil *

Garbanzos

Huevo entero

Monchetas

Yema de huevo

Lentejas

Anchoas

Soja

Ostras

Almendras

Mejillones

Nueces

Sardinas

Piñones

Boquerones

Acelgas

Carne de cerdo

Espinacas

Carne de conejo

Alcachofas

Ternera

Escarola

Hígados *

Ricos en Calcio

Yogur

Higos secos *

Leche de cabra

Canónigos

Leche de oveja *

Brócoli

Olivas

Calamares *

Limones

Boquerones *

Mandarinas

Anguilas de río *

Dátiles

Gambas *

Alcachofas

Ostras

Calabaza

Judía verde

Col

Perejil *

Endivias

Puerro

Espinacas

Rábanos

Zanahorias

Ricos en Yodo

Kelp, Arame, Hiziki, Kombu, y Wakame. ***

Arándanos **

Las fresas **

La Granada

La Uva

Las castañas

Cacahuetes

Alubias blancas o frijoles blancos ***

La sal del Himalaya **

Sal yodada *

Sardina fresca

Marisco en general *

Lenguado

Almejas y mejillones *

Legumbres

Gambas *

Rábano *

Brócoli

Patatas*

Soja

Bacalao *

Zanahoria

Caballa

Espinacas

Arenque

Piña fresca

Atún

Higos secos

Salmón

Ricos en Litio

Cebollas

Espárragos

Endivias

Melones

Perejil

Patata

¿Eres Vegano o Vegetariano? Complementa tu dieta con Magnesio y Selenio.

Ricos en Proteínas

Soja

Pavo

Lentejas secas

Pollo sin hueso

Garbanzos

Bistec de ternera

Monchetas secas

Jamón serrano

Habas secas

Huevo

Guisantes secos

Bacalao fresco

Guisantes frescos

Bacalao seco

Levadura de cerveza

Merluza

Lomo de cerdo

Salmón

Codorniz y perdiz

Sardina

Conejo

Calamares

Pato

Gambas

Almendras

Yogur

Nueces

Queso curado

Piñones

Macarrones y fideos

Ricos en Fibra

Copos de centeno

Arroz integral

Semillas de lino

Sésamo

Avellanas

Almendras

Ciruelas secas

Higos secos

Kiwis

Fresas

Plátano

Frambuesas

Membrillo

Aceitunas

Tomate

Acelgas

Espinacas

Habas secas

Guisantes frescos

Lentejas secas

Garbanzos secos

Soja seca

Judías secas

Pan integral de centeno

Copos de trigo

Müesli

Sin Gluten 

Huevos

Verduras

Hortalizas

Tubérculos

Frutas

Arroz

Maíz

Tapioca

Legumbres

Azúcar

Miel

Aceites

Mantequillas

Café

Infusiones

Vinos y Cavas

Frutos secos naturales

Sal

Vinagre

Especias en rama y grano

Con Gluten

 

 

Trigo 

Cebada 

Centeno

Avena

Sémola de trigo

Malteadas

Cerveza

Whisky

Vodka

Licores, combinados, sangrías y tintos de verano: revisar si hay gluten.

Agua de cebada y otros licores derivados de la fermentación de cereales.

 

LOS SIGUIENTES EXCEPTO QUE DIGAN SIN GLUTEN

 

Choped, mortadela, chorizo, morcilla, etc.

Yogures de sabores

Quesos fundidos

Patés diversos

Conservas de carne.

Conservas de pescado con salsas.

Caramelos.

Café y bebidas de máquina.

Frutos secos tostados con sal.

Helados.

Sucedáneos del chocolate.

Colorantes alimentarios.

Quitar si hay Cándida

Azúcar blanco, amarillo, miel y alimentos dulces.

Frutas (sólo pomelo, limón y naranja, en cantidades moderadas.)

Setas y hongos

Levaduras

Cerveza

Vinagre

Carne

Barbacoas.

Enlatados y

Conservados.

Todos los Lácteos

Ricos en Almidones

Café

Alcohol

Té negro.

Atringentes en caso de diarrea

Arroz

Pollo cocido sin piel

Pescado blanco

Zanahorias

Patatas

Acerola

Plátanos

Manzanas

Peras

Arándanos

Caqui

Frambueso

Gayuba

Granada

Guayaba

Menta Poleo

Milenrama

Mirra

Salicaria

Sauce

¿Problemas con su tiroides? evite goitrogenos y aumente el Selenio y la vitamina E en la dieta.

Con goitrogenos

Los goitrógenos NO son buenos para la tiroides por lo que no se recomiendan en la dieta:

 

Soja (soya): leche de, aceite, lecitina de, tempeh, tofu...)

 

Cacahuete

Piñones

Yuca

Berro

Rúcula

Maca

Daikon

Brócoli

Col o repollo

Col de Bruselas

La Col Rizada

Col china

Colirrábano

Los nabos

Nabo sueco

 

Rábanos

Batatas

Espinaca

mostaza

Hojas de mostaza

Brotes de bambú

Millo (o mijo)

 

Fresas

Pera

Melocotón(duraznos)

kress de jardín

 

Otros alimentos que pueden afectar la tiroides: 

La caseína de la leche

La azúcar si hay alergia

Ricos en Selenio       

SelenioPrincipalmente: Alga Kelp

 

Legumbres:

Fenogreco

Judías

Guisantes (frijoles)

 

Frutos secos:

Semillas de Calabaza,

Hinojo y Zaragatona.

 

Champiñones

 

Cereales: Maíz, Avena y Pan

 

Verduras: Ortiga, pepinos, ajos, espárragos, lechuga, espinaca, tomates y coliflores.

 

Frutas: Ciruelas, Uvas, Melones, melocotones, fresas, peras.

 

Si hay problemas con la tiroides sólo se recomiendan productos marcados en negrita.

 

Para saber más del Selenio haga clic.

 

 

 

 

 

Ricos en Vitamina E

Semillas de Girasol

Pimentón

Pimienta roja en polvo

Almendras

Cacahuetes

Albahaca

Orégano

albaricoques (duraznos) secos

Aceitunas verdes en aderezo.

Espinaca cocida

Raíz de Taratro cocinada.

 

Otros más ricos en vitamina E

 

Ac. de germen de trigo.

Avellana

Ac. Linaza

Ac. Maíz

Ac. Canola

Ac. Soja

Brócoli

Pistachos

Nueces de Pecan

Kiwis

Mango

Tomates

Esparragos

Calabaza.

 

Si hay problemas con la tiroides sólo se recomiendan productos marcados en negrita.

 

Para saber más de la Vit. E haga clic

Para problemas de ácido úrico.

Agua mineral.

Verduras: alcachofa, zanahoria, cebolla, calabaza y apio.

Arroz.

Cereales integrales.

Especias y condimentos (albahaca, hinojo, comino, estragón, laurel, tomillo, orégano o perejil).

Frutas.

Zumos naturales.

Lácteos preferentemente sin lactosa.

Pan y pastas integrales.

Patatas.

Yogurt

Café y té (aunque se parecen a las purinas, no se transforman en ácido úrico ).

 

Dieta Anti-Cáncer

Incrementa los alimentos ricos en:

Antioxidantes 

Selenio. 

Vitamina C.

Vitamina E.

Resveratrol:

Las uvas negras

Las uvas rojas

Las Moras

El chocolate negro.

El arándano. LA frambuesa.

Pistachos

Nueces

Ostras

 

 

 

 

Antienvejecimiento

Alimentos ricos en Antioxidantes como:

Frutos rojos

La vitamina E

Ácido Alfa Lipoico

Glutation

Acai

Mangostan

La granada

Goji

La vitamina C

Te verde

Zanahoria

Zinc

Coenzina Q10

 

 

 

 

 

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